• DECATHLON-Büchl félmaraton
    DECATHLON-Büchl félmaraton
White Arrow

2017. 09. 22, 29. Okt. 6, 13. Péntek 16.30-18.30-ig Nordic Walking Kezdő Kurzus!

 "Ùjra és újra biztatok mindenkit, ismerkedjen meg a nordic walking-al és tegye egészségesebbé és boldogabbá az életét."
   Itt van az ősz itt van újra ideje mozgásba lendülni, de csak fokozatosan! Kezdjétek Nordic Walkinggal! A legjobb döntés! Állóképesség és életminőség javítása felső fokon a nordic walkinggal! Gerinc és csípő problémák megelőzése csak is a Nordic walkinggal!

 

Nordic Walking 

 

KEZDŐ NORDIC WALKING KURZUS: 2017. szept. 22, 29. okt. 6, 13./péntek/

16.30-18.30-ig

 4 x 2 óra / heti 1 alkalom / Érdemes mind a 4 alkalommal részt venni a képzésen.

 

inf.: +36/30 9 165-175

e-mail:  Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Program: 5 perc sportág ismertető,

25 perc koordinációs bemelegítő gyakorlatok,

 50-60  perc gyaloglás nordic walking technikával (kb. 5-6km) 10 perc nyújtás.

 

Várok olyan embereket, akik elszántak és kitartóak, mert csak akkor van eredmény!

Tisztelettel és Sporttársi üdvözlettel a viszontlátásig:

Molnár Z. Csabáné Fügi Edit N.W. tréner

 

www.gyorisport.hu 

 

Nordic Walking - mozgás öröme, Korunk legdinamikusabban fejlődő sportja!

 

Életminőség és állóképesség javítás felsőfokon!

Sokak számára ismeretlen szónak tűnik, mit is jelent nordic walking? Talán már hallottak róla, ha nem, akkor én megismertetem mindenkivel ezt a rendkívül szép sportot. Nordic walking jelentése: (északi gyaloglás , síjárás, botos gyaloglás)

Nekem szerencsém volt már 17 évvel ezelőtt Németországban megismerkedni, ezzel a világon egyedül álló sporttal, aminek a jótékony hatásairól még nagyon sokat írhatnék. Az évek folyamán sikerült megtapasztalnom a nordic walking, egészségre gyakorolt hatásait, amit szeretnék megosztani az olvasókkal.

17 éve rendszeresen gyakorlom, oktatom és népszerűsítem, ezt a sportot, amely minden korosztály számára bármikor űzhető szabadidős sporttevékenység. Én már nagyon sok sporttal kerültem közelebbi kapcsolatba, volt amit versenyszerűen, volt amit csak hobbi szinten űztem, de a nordic walking meglepetésemre, olyan jó hatással volt a testemre, amit korábban nem éreztem. A hát és derékfájásom, szinte nyomtalanul eltűnt, megerősödtek a hátizmaim és a vállizmaim. Mindenkit biztatnék, próbálja ki!

Kérném az olvasókat bátran kérdezzenek, akik már ismerik a nordic walkingot, azok osszák meg velem a tapasztalataikat és beszélgessünk a témáról, hiszen a pár sor írásom csal ízelítő, erről a sportról. A következő jelentkezésemkor, kitérek a nordic walking technikájára, aminek pontos elsajátítása nélkülözhetetlen, a megfelelő hatás eléréséhez.

A nordic walking, mely Finnországból ered, a sífutás szárazföldi változata. Észak-Európában már az 50-es évektől jól ismert volt, Nyugat-Európában, akkor vált igazán ismerté, amikor 1997 tavaszán sikerült kifejleszteni egy speciális vibrációcsillapító botot az optimális csuklóhurok segítségével. Ettől kezdve a nordic walking rajongó tábora ugrásszerűen megnőtt, s reméljük Magyarországon is egyre több szerelmese lesz ennek az új sporthullámnak. Röviden pár szó a nordic walking testre és lélekre gyakorolt hatásáról.

A testünkre gyakorolt hatása felülmúlhatatlan, s minden képen, első helyen áll az egészséges mozgás, sportolás palettáján.

 

 Miért?

- Minden korosztály számára ajánlott sport, akár kiegészítő sportként, akár fő sportolási lehetőségként is.
- Technikája, szakember, tréner segítségével könnyen elsajátítható és csak így van értelme és hatása.
- Szabadlevegőn, természetben űzhető sport.
- Kellemes mozgást, érzést biztosít, nem okoz szenvedést.
- Harmóniába hozza a testünket.
- Egyik legjobb öregedést gátló szer a világon.

 

Plusz!

- Tehermentesíti az izületeket.
- Javítja az állóképességet
- Erősíti az izmokat
- Javítja a test oxigénellátását
- Oldja az izomfeszültséget
- Növeli a stressztűrő képességet
- Aktiválja a vérkeringést
- Hajlékonyabb izületek
- Jót tesz az agynak.

 

Az izmok 90%-át megmozgatja - javítja a testtartást és a test egyensúlyát - kiválóan alkalmas zsírégető edzésre - erősíti a has-, a hát-, a kar-, a váll-, a mell-, és a lábizmokat.

 

EDZÉSEINK

Csoportos edzések:

Rendszeres foglalkozások, edzések: Győr, Dózsa György rkp. 51.

Minden hétfőn és csütörtökön: 18-20 óráig!

Már gyakorlott nordic walkingosoknak ajánlott, kb. 7-8-9 km intenzív gyaloglás megtétele a feladat.

Az edzés felépítése a következő: 20-25 perc bemelegítés, kb. 1.20 perc gyaloglás, 10-15 perc nyújtás.

Nordic walking kezdő kurzust, tavasztól- őszig 2 havonta indítunk! Időpontok a honlapon és a nordic walking Edit facebook oldalon olvashatóak.

 

Privát képzés: 

Mindazoknak, akik gyengébb fizika állapotban vannak, s még erősödniük kell ahhoz, hogy a csoport tempóját bírják, vagy csak azért mert külön egyénileg szeretnének megismerkedni a nordic walkig technikájával, s csak hétvégén érnek rá.

 

Nordic walking túrák:

A túráról bővebb információkat hamarosan olvashat itt a honlapon.

Évente 2 alkalommal szervezünk túrát tavasszal és ősszel a világ gyaloglónap alkalmából.

Már jártunk a Szigetközben, Magyar Komáromban /erőd túrán/, Komárnóban /Szlovákia/ szintén erőd túrán, Kajárpécen, Nyúli dombságban, Sokorói domságban, Pannonhalmán, Ravazdon, Fertő tónál /Ausztria/,

Hainburg /Ausztria/, Hajtány túra /Ausztria/, Szlovák vár túra, Vértes Túra /Majk/

 

A következő túránkat, 2017. április 9-ére tervezzük Ausztriába. Pontos információk hamarosan olvashatóak lesznek a honlapunkon.

Bécsi Kerékpár  túra Bécs, Laxenburg, Baden időpontja: 2017. május 21. vasárnap!

 

A Dechathlon Büchl félmaraton időpontja: 2017. június  11. Félmaraton, váltó /3x7km/ 4 km futás, 7 km nordic walking.

 

>> TOVÁBBI INFORMÁCIÓ EDZÉSEINKRŐL >>

 

 
White Arrow

KÉPGALÉRIA



 
White Arrow

EREDMÉNYLISTÁK


 
White Arrow

KAPCSOLAT

GYŐR-MOSON-SOPRON MEGYEI SZABADIDÖSPORT SZÖVETSÉG

small-map.png
CÍM 9022 GYŐR, BATTHYÁNY TÉR 2
 
 
TELEFON 96 / 618 296
 
 
ELNÖK MOLNÁR Z. CSABÁNÉ EDIT
 
 
E-MAIL Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
 
 
 
White Arrow

TÁMOGATÓINK